Sobald ein Kind krabbeln kann, ist sein Bewegungsdrang kaum zu bändigen. Diese natürliche Freude an der Bewegung gilt es zu erhalten – nicht nur, um Übergewicht und Erkrankungen vorzubeugen, sondern auch, weil es wichtig für die Gehirnentwicklung des Kindes ist. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse empfiehlt mindestens eine Stunde intensive Aktivität am Tag – und damit ist keine Runde Pokémon Go gemeint, sondern ein Sport, bei dem das Kind richtig ins Schwitzen kommt! Mit Toben allein ist es also nicht getan. Am besten aufgehoben sind Kinder in einem Sportverein. Hier haben sie regelmäßige Trainingszeiten, lernen andere Kinder kennen und können sich in unterschiedlichen Sportarten ausprobieren. Viele Vereine bieten kindgerechte Konzepte für verschiedenste Sportarten an – von Aikido bis Zumba.
Sportarten: Übersicht
1. Budo
2. Leichtathletik
3. Tanzen
4. Mannschaftssport
5. Turnen
6. Urbaner Trendsport
7. Schwimmen
8. Rückschlagspiele
Budo
Das Wort „Budo“ fasst japanische Kampfkünste zusammen, unter anderem Jiu Jitsu, Judo, Karate und Aikido. „Sei stark, doch wisse, wann du nachgibst“, steht im Dojokun geschrieben, dem Regelwerk des Budos. Nach dieser Maxime lernen Kinder, sich selbst zu behaupten und dabei immer fair zu anderen zu sein. Karate & Co. sind keine Sportarten, bei denen das Kind mit einem blauen Auge nach Hause kommt. Trainiert wird miteinander, nicht…
